По большей части в стресс мы вгоняем себя сами, нанося большой ущерб здоровью и душевному равновесию. Ведь это наша реакция на раздражитель: неприятность, цейт-нот, непредвиденное отклонение от плана и т.п. Как многие, я пробовала бороться. Считала до 10 и обратно, не очень-то получалось. Останавливала себя: «Спокойствие, только спокойствие!» Но, все равно, внутри все вскипает, в голове - «броуновское движение», в висках стучит, а в итоге… – опустошение, угрызения совести: опять сорвалась. Призывы типа: Учись быть счастливым!, Измени свое отношение! и т.п. слишком общи, иначе пол планеты, как минимум, благоденст
... Читать дальше »
В каждой маме живут Юлий Цезарь и Наполеон Бонапарт - иначе как объяснить то, что мы можем делать столько всего одновременно? Глядя на своих все успевающих подруг - молодых мам, я вывела для себя несколько секретов их успеха.
Если Вы хотите стать богатым-Вам надо в первую очередь иметь психологию,мышление,склад характера и ума как у богатых людей !!!
КАК СТАТЬ БОГАТЫМ?
ВСТУПЛЕНИЕ.
Я телохранитель (прошу не путать с личным охранником - хотя в личке я тоже работал несколько лет), охранял несколько миллионеров. В процессе своей работы я обнаружил множество совпадений в личностях богатых людей. Все эти совпадения привели этих людей к большим деньгам !!!
КАК СТАТЬ БОГАТЫМ?
Итак если Вы имеете большое желание стать миллионером, Вам надо себя проанализировать как личность (психологию,трудоспособность,в общем все Ваши внутренние потенциалы),и сравнить с богатыми людьми.
...так создала нас природа и спасибо ей за это! Как все живое на земле мы способны приспосабливаться кo всему что происходит с нами, следуя своим инстинктам,в том числе и материнским.Быть мамами заложено генетически, так как основной жизненной задачей женщины является рождение детей. Связь с малышом зарождается с момента зачатия, и мировосприятие мамы самопроизвольно меняется,как бы перепрограммируется на новый,серьёзный и ответственный уро
... Читать дальше »
С первых дней жизни ребенок познает этот мир, сюда он пришел за добром, любовью и счастьем! Игра для ребенка-это настоящее исследование, приносящее ему радость и восторг. Мы живем в то время, когда на прилавках магазинов нет недостатка ... Читать дальше »
Мои советы не научные. Мои советы, проверенные временем. Я мама троих детей. Так вот – специально учить ребенка сидеть, ползать и ходить - не нужно. Всему этому малыш научиться сам – тогда, когда придёт его время, когда он захочет это сделать. А ваша задача - лишь помочь ему правильно, гармонично развиваться и создать благоприятные условия для достижения успехов. Вот основные составляющие для развития здорового ребенка: закаливание с первых дней жизни, водные процедуры, массаж, комплекс упражнений, прог
... Читать дальше »
Наверно каждый малыш в первую очередь знакомится со своими бабушками и дедушками на пороге роддома. Все его по очереди на руки берут, за щеки тискают и свои черты в его лице выискивают. Его родители и их близк
... Читать дальше »
В своём доме, прежде всего, настроил всех домочадцев, на то, что им придётся смириться с тем, что некоторые ночи будут бессонными. Я купил самую лучшую кроватку, самую удобную кроватку, ионизатор воздуха, пелёнки, одежду для малыша, питание и подгузников "памперос" несколько упаковок. Ждал, ждал и дождался. Пропылесосил комнату, вымыл полы, протёр пыль везде и поехал встречать любимую жену с любимым сыночком . Цветы, такси, дорога домой... и вот мы дома
... Читать дальше »
Процесс подготовки дома к появлению в нём нового члена семьи несомненно принесёт позитивные эмоции и желание скорейшей встречи со своим чадом ) Главное нужно создать атмосферу удобства и комфорта в доме, чтобы забота и уход за малышом не омрачались мелкими бытовыми неурядицами. Выбирайте товары для ребёнка руководствуясь здравым смыслом ) Малышу нужны: -кроватка со всеми сопутствующими принадлежностями, ... Читать дальше »
Почти все мамочки рано или поздно испытывают стресс после рождения малыша, даже если сама мамочка тщательно готовилась к его желанному появлению. Это может выражаться как в затянувшейся депрессии, так и в накатывающих время от времени усталости и раздражении, в том числе и на себя самое: я не справляюсь с ребенком, я не могу понять его потребностей, я самая плохая на свете мать! Уверена, что каждая мамочка в той или иной степени испытывала подобные чувства. Чтобы понять, как избежать стресса в любом из его проявлений, для начала необходимо взять себя в руки и попытаться вычислить причину. Столкнувшись с проблемой, не пытайтесь обойти ее стороной или
... Читать дальше »
Кто из нас не испытывал стресс? Еще находясь у мамы в животике, мы чувствуем ее эмоции, наше рождение, первый глоток молока, первые шаги, слова, садик, школа, работа и т.д. Уже тогда мы учимся выбирать, как на все это реагировать. Мы постоянно испытываем эмоции: положительные или отрицательные. И главное зависит от нас: надо быть оптимистом и активистом и тогда, любой
... Читать дальше »
Когда любишь стресса не существует. И всё таки как избежать стрессовых ситуаций. Совет мамам:"дети - цветы жизни" почти всё время забирает ребёнок, сон и домашние хлопоты. В то время когда ребёнок спит займитесь дом.спортом, поболтайте по телефону,посидите в соц.сетях или почитайте книгу(могу посоветовать Владимира Кунина "кыся"). Когда ваш муж выходной, оставьте малыша с ним хотя бы часов на 5 (если вы кормите грудью предварительно сцедите молоко, дайте ценные указание во сколько покормить и погулять). Встретьтесь с подругой сходите в кино, пицца суши бар, устройте shopp
... Читать дальше »
Новый жизненный этап, связанный с рождением ребенка, каждая женщина переживает по-своему. Постараюсь привести несколько простых и эффективных рекомендаций в борьбе с некоторыми причинами, вызывающими стресс. 1.СТРЕСС, СВЯЗАННЫЙ С ЧАСТЫМ ПЛАЧЕМ И БЕСПОКОЙСТВОМ МАЛЫША ... Читать дальше »
Очень бы хотелось знать универсальное средство борьбы со стрессом,но нет его,иначе бы мы не обсуждали бы эту тему. Мы боремся со стрессом общими усилиями.Во первых,стараемся начинать день с положительных эмоций,создаем себе хорошее настроение сами. Любая мама рада,когда ее ребенок смеется. Мы играем в догонялки.Еще мы танцуем с дочей под любимые песенки,тоже положительно заряжает. ... Читать дальше »
Вести здоровый образ жизни и выполнять рекомендации хорошего врача - это само собой. А для того, чтобы поднять настроение и прибавить себе уверенности, поговорите со своим малышом. Расскажите ему, когда вы планируете вашу встречу. Опишите ему, что и как будет происходить. Пообещайте, что вы будете с ним, и что все пройдет замечательно. Не стесняйтесь по-настоящему, вслух, поговорить с ним. Все учителя знают: когда объясняешь кому-то материал, сам начинаешь хорошо понимать его. А хорошее понимание процесса родов принесет вам самой спокойствие и уверенность. Только чур, никакой мрачной серьезности, пусть это упражнение станет веселым развлечением. Доставляйте себе побольше удовольствия!
Роды — очень ответственное мероприятие! И, естественно, каждой будущей маме (особенно если женщине предстоит стать ею впервые) хочется заранее приложить все усилия, для того чтобы всё прошло гладко...
Счастливая и спокойная мама - лучшее, что может быть у ребенка. В подготовке к родам, как, впрочем, и после рождения малыша, главное - спокойствие и позитивный настрой. Иногда бывают моменты, когда кажется, будто ты совершенно не знаешь, как обращаться с ребенком, но если отбросить подступившую панику, то осознаешь, что маленький ребенок и мама - практически единый организм, и прислушавшись и понаблюдав за ребенком, начинаешь чувствовать - это ему нравится, а вот теперь он заметно нервничает, а вот - он спокоен и счастлив.
1. Прочти о процессе родов, чтобы знать, как все происходит.
2. Определись с роддомом, куда ты поедешь рожать.
3. Напиши список вещей, которые возьмешь с собой.
4. Сложи сумку по списку. Пусть стоит и ждет своего часа.
5. Запишись на курсы подготовки к родам и ходи на занятия сама или с мужем.
6. Если нет возможности ходить на курсы: прочти статью о методике дыхания во время схваток и потуг, позы для облегчения боли во время схваток. Тренируйся.
7. Разрабатывай соски каждый день – мни, крути, растирай. Тогда не нужны будут ни крема, ни накладки.
8. Попроси маму и подруг помочь по дому сделать капитальную уборку до родов, потом будет некогда.
9. Перестирай и прогладь все купленные пеленки и распашонки.
10. Приготовь детскую комнату или отведенное место для малыша.
Женщина может стать бесплодной по многим причинам, например из-за инфекционных воспалительных заболеваний половых органов, перешедших в хроническую фазу, гормональных нарушений или непроходимости маточных труб, когда спаечные процессы не позволяют яйцеклетке достичь матки и нормально оплодотвориться. Женский организм также может вырабатывать антитела на сперму партнера, делающие сперматозоиды малоподвижными. В этом случае бесплодие называют иммунологическим.
В нашей книге мы рассмотрим наиболее распространенные репродуктивные нарушения у женщин. Владение такого рода информацией поможет вам лучше подготовиться к консультациям медицинских специалистов.
Чтобы подготовиться к родам необходимо учитывать два фактора: физический и психологический. В физическом плане могу посоветовать ежедневно выполнять специальный комплекс упражнений - набор упражнений зависит от срока беременности(здесь на помощь мне пришла йога), также очень полезны занятия в бассейне и восточные танцы для беременных. Чтобы психологически себя подготовить к родам, необходимо изучить их физиологию, то, как нужно вести себя в тот или иной момент. Также могу порекомендовать аутотренинг (настрой на счастливые роды) - очень помогает. Всем удачных родов!
Первый
вопрос, который вы должны задать себе, – а знаете ли вы себя достаточно
хорошо? Имеете ли четкое представление о том, как вы «устроены»? Каковы
особенности и ритм деятельности ваших внутренних органов? Как соотносится эта
деятельность с таковой у вашего партнера? Специалисты утверждают, что банальная
сексуальная неграмотность является причиной бездетности у гораздо большего
количества пар, чем можно себе представить.
Приближается время вашей встречи с вашим малышом? Тогда Вы должны как следует подготовиться к этому важному событию. Ещё до того как отправитесь в роддом, обсудите с мужем или с родными как нужно приготовиться к появлению малыша в доме. Генеральная уборка во всех помещениях квартиры - явление само собой разумеющееся. Подготовьте ванночку и горку для купания малыша, их нужно промыть с мылом и кипятком. В ванной приготовьте марганцовку и детское мыло. Рядом с детской кроваткой повесьте ночник. Было бы неплохо сделать у детской кроватки что-то наподобие пеленального столика, если вы не купили его в магазине, то для этой цели подойдёт и обеденный стол. Рядом, на расстоянии вытянутой руки, расположите "Детскую аптечк
... Читать дальше »
Долгие девять месяцев ожидания и роды позади, и скоро вам предстоит распахнуть двери вашего дома для нового члена семьи. Прежде всего, встречать новорожденного нужно в чистом, прибранном доме. Навести порядок, помыть полы, убрать из детской мягкую мебель и ковры, т.к. они являются основными пыле сборниками и могут спровоцировать аллергию у малыша. Расставьте мебель так чтоб кроватка и пеленальный комод не стояли на сквозняке или около окна. ... Читать дальше »
Во-первых кроватка,она должна иметь несколько уровней для матраца: верхний для малыша до полугода и нижний для малыша более старшего возраста (чтобы он случайно не вывалился) Матрац должен быть ортопедический, абсолютно ровный никаких перегибов. Никаких подушек до трёхлетнего возраста и проблем с позвоночником не будет.
Итак, что же нужно для комфорта малыша и удобства мамы. 1. МАЛЫШ ДОЛЖЕН ГДЕ-ТО ФИЗИЧЕСКИ НАХОДИТЬСЯ. И не только когда спит. Бодрствующий ребенок не захочет оставаться один в своей кроватке. Он захочет быть рядом с вами. Поэтому обеспечьте в каждой комнате места, где его можно безопасно положить: кроватка, коляска, еще меня очень выручало переносное детское автомобильное сиденье (его можно ставить в любом месте; взять ребенка с собой на кухню и заниматься делами). Есть балкон? Организуйте там безопасную лежанку, она подойдет для первых прогулок. Хотя бы одно место должно позволять положить ребенка голеньким, не опасаясь «неожид
... Читать дальше »
1. Малышу необходимо много свободного пространства и свежего воздуха, чтобы полноценно развиваться и учиться ползать. Уберите все опасные предметы с пола, постелите большой чистый ковер или палас, чтобы малышу было тепло и не так больно падать, а вокруг разложите несколько игрушек. Их должно быть немного, иначе малышу они быстро будут надоедать, пропадет интерес, а также малыш может стать капризным. У нашей дочки была чувствительная кожа, поэтому половину дня она проводила без подгузника. Наш секрет заключался в следующем: на пол мы стелили клеенки, сверху плед, чтобы малышка не замерзла (дело было зимой!), вокруг несколько игрушек и отпускали дочку и
... Читать дальше »
Раннее развитие очень важно для малыша, его плюсы очевидны. Именно в дошкольном возрасте формируется будущее ребенка. А помогают ребенку вырабатывать самостоятельность мышления, непосредственность восприятия, творческий подход к решению проблем, инициативность, нетрадиционное видение ситуации - развивающие игры. ... Читать дальше »
Особой методики «как вырастить вундеркинда» не существует, несмотря на разнообразный ассортимент, в настоящее время, товаров и услуг для детишек! Каждому возрасту соответствуют определенные игры, игрушки, развивающие заведения, что не всегда по карману для родителей!
Хотите, чтоб ваш ребенок стал «вундеркиндом» или «любознательным человеком» (наверное, между этими понятиями можно поставить знак равенства), занимайтесь с ним ежедневно, ежечасно, при каждой возможности! Рассказывайте ему сказки, истории, играйте в слова! Не следует заставля
... Читать дальше »
1) Ты узнала что беременна? Слушай классическую музыку, рисуй в воображении черты характера, достоинства и даже внешность ребёнка. Всё это обязательно сбудется. Мной проверено!
Ребенок до года познает окружающий мир в основном с помощью тактильных ощущений. Поэтому необходимо уделить особое внимание развитию осязания у малыша. Например, можно использовать развивающие тактильные коврики или самим смастерить мешочки с крупой, шуршащей бумагой. Можно поиграть в "горячё-холодно, мягкое-колючее".
Также важным моментом в формировании мышления маленького гения является развитие речи. Развивать речь можно с помощью детских стихов, частушек, прочтенных с выражением, определенной интонацией, используя жесты. Малыш будет внимательно следить, слушать, затем будет пробовать повторить за вами.
Ближе к году можно заняться упражнениями, развивающими память. Например, играя в игру "какая это игрушка?"-разложить перед малышом несколько предметов и поочередно их назвать, затем попросить взять тот или иной предмет. Еще можно использовать игру "в какой руке?"-спрятать в руке интересующий малыша предмет, открыть и показать ему, затем закрыть и спросить
... Читать дальше »
Лучшие развивающие игрушки для детей – это всякие взрослые приспособления! Кастрюли, пульты, сотовые телефоны, шкафы, книги, лампы, столы, диваны, матрасы, одежда, конфетные обёртки, упаковки кофе и какао – все это таит в себе столько интересного, запретного. Огромное количество деталей, нажимаемые кнопки, шуршащие материалы, яркие цвета, кажется, есть и в обычных, предназначенных для детей игрушках. Но их им трогать и изучать никто не запрещает, поэтому малышей привлекает больше всего то, что брать нельзя.
Можно много рассуждать о распорядке,режиме,расписании,но каждая мама выработает для себя и своих детей индивидуальный удобный строй жизни.И он будет зависеть от многих нюансов и обстоятельств:это и количество детей,состояние их здоровья,самочувствие самой мамы,наличие сторонней помощи(бабушки,дедушки,няни,тёти,дяди и т д),материальная составляющая.Скажу,что всё успеть маме можно только с чьей-то помощью,а что вообще значит-всё успеть?-чтобы дети были сыты одеты обуты;дом содержался в чистоте;еда приготовлена;бельё постирано...(каждая мама расставляет свои приоритеты)И всё же легче с одним или с тремя?
Я точно не совру, если скажу, что мама эта достаточно тяжёлая работа. И очень не просто быть всегда улыбающейся, довольной. Мама тоже грустит, обижается, устает. Только чаще всего эти эмоции ни кто не видит, а если видит то очень редко. Очень важно, что бы маме помогали другие члены семьи. Папа очень часто может стать "мамозаменителем" если маме нужен отдых. Ведь мама не только ухаживает за малышом. На маме также другие детки, если они есть, уют в доме, кухня, в общем вся бытовуха.
Быть мамой, женой и хозяйкой дома, ответственно и очень тяжело! Когда ждешь малыша, раздумываешь, как твоя жизнь изменится вскоре.. И когда малыш появляется, первое время возникает паника, «не успеваешь ничего»! Здесь очень важно чтоб помогал папа, и морально и физически. Спустя неделю-полторы все уже приходит помаленьку в норму, ты уже и к малышу привык, и уже имеешь некоторое представление какой режим будет у Вас.
У нас в семье было так: когда мы приехали из роддома, наш ребенок перепутал день-ночь, первые неделю-полторы я боролась со своей крошкой, пытая приучить её к правильному режиму дня, но только выбилась вся из сил, и пришла к выводу, что «не надо бороться с ребенком, дайте ему спокойно адаптироваться к новому для него, и он сам определит свой режим дня», через пару недель, ребенок выбрал себе режим, который устроил и меня тоже, при этом и мама полна сил, и ребеночек доволен. Спустя месяц после рождения малыша ты снова вс
... Читать дальше »
Наступили прекрасный миг... Женщина стала мамой... Но вместе с радостью и переполняющим счастьем прибавились заботы и усталость. Не надо отчаиваться! Не секрет, что многим новоиспеченным мамам приходится очень тяжело в первые месяцы после рождения малыша. Но тут всем, а в первую очередь папе, важно осознать, что сейчас в жизни женщины нет ничего важнее маленького существа.
Все меняется, как только вы приезжаете домой после роддома. Как все успеть? Первые месяца довольно тяжело приходится маме привыкнуть к новому распорядку. Лучше всего, если вам будут помогать по дому кто-нибудь из родственников. Например, когда родилась моя Полинка, муж взял отпуск на месяц и делал все по дому за меня, пока я знакомилась с новым членом нашей семьи. Маленький человечек очень нуждается в маме, и поэтому с самого первого дня я старалась находится каждую секунду около своей малышки.
Малыш первый месяц привыкает к новому большому миру и только мама может внушить ему спокойствие. Нет сильнее связи мамы и малыша. И малыш всегда чувствует свою маму, если мама рядом переживает, то и малыш будет неспокоен. И вот когда вы уже приноровились к новой жизни, можно начинать потихонечку заниматьс
... Читать дальше »
