Худеем, видео,худеем за неделю,худеем правильно,отзывы худеющих,худеем вместе,худеем бесплатно

Худеем, видео,худеем за неделю,худеем правильно,отзывы худеющих,худеем вместе,худеем бесплатно

Распорядок дня в помощь маме!

Режим нашей семьи начал устанавливаться, когда сыночку исполнилось 3 мес., до этого времени был просто сумбур, все внимание и время посвящалось в основном сыну. 

Итак наше расписание. Просыпаемся, подтягиваемся, делаем зарядку, сажу Тимошу в манеж играть, а сама иду умываться, затем делаю ему завтрак так же завтракаю сама, кушаем и снова укладываю его спать. В это время ставлю стирать вещи, так же варю сыну овощи на обед, мясо уже готово (его я варю побольше, чтобы сразу хватило на 2-3 дня) сама начинаю потихоньку убираться. Просыпается сынок, перекусывает фруктами или маминым молочком, идем играть, после игр у нас обед. Затем собираемся и идём гулять (т.к. Тима крепко спит на улице) во время прогулки заходим на рынок, покупаю все необходимое. По приходу домой Тима садиться играть, а я в это время обедаю. Затем у нас перекус молочком. Начинаю убираться,ставлю его в ходунки (ему нравиться смотреть как я занимаюсь делами). После чего у нас наступает общий сончас. Маме, так же как и сыну нужно восстановить свои силы. После сна самое время перекусить, кормлю сына грудью. Затем я сажу его в стульчик и начинаю готовить ужин к приходу папы. Он в это время смотря на меня тоже «варит кашку» своей деревянной ложкой))) Приходит папа, мы все ужинаем и наступает, полная идиллия – сын увлеченно играет с папой, а у меня есть время передохнуть и заняться собой. Затем папа купает сына (это уже традиция), а я все готовлю для сна после чего присоединяюсь к их водным процедурам. После купания массаж, он подготавливает кроху ко сну. Усыпляю Тимошу. Выходные проходят в спокойной семейной обстановке, ходим к бабушке в гости ездим гулять в парк! 

Вот несколько советов, которые помогут наладить гармоничный быт в семье.

В первые месяцы нужно внимательно наблюдать за малышом. Запоминать или записывать время сна и бодрствования. Это позволит Вам спланировать свои дела. Грудное вскармливание у нас по "требованию", поэтому в режим дня, мы его не включаем. 
После наблюдения идет следующий этап - повторение.
Утренние и вечерние водные процедуры, прогулки, стараемся делать в одно и тоже время. Малыш быстро привыкает к такому повторению ежедневных дел. А мы, таким образом, устраняем хаос и вносим гармонию.
Мы растем! И теперь, повторение, заменяем на обучение. Конечно все это в игровой форме.
Например, вырезаем из картона часы, крепим стрелки, цифры и все это магнитом к холодильнику. Вырезаем атрибуты распорядка дня (мыло, посуду, одежду и т.д.) и тоже магнитиком на часики в соответствии с режимом дня. Подходит время обедать, рассматриваем часики, проговариваем предстоящие действия и снимаем картинку. В конце дня, все дела сделаны, часики пустые, пора спать.
Еще пример. Подберите песенки со словами, где есть действия режима дня и включайте их, согласно Вашего распорядка.
Например, всем известные: Антошка, Антошка готовь к обеду ложку!
Спать пора, уснул бычок!
Моем, моем трубочиста, чисто, чисто!
Так, играя, малыш быстро приучится к режиму дня.
И еще, самый главный совет. Надо быть примером для своих деток. Пусть в режиме дня каждого родителя будет время для совместных игр, ужинов, прогулок. Ведь именно это время, самое долгожданное и любимое для каждого малыша!

Как вы уже заметили я не писала конкретного времени,ведь мой распорядок это не жесткий список дел и указаний, а метод благодаря которому я успеваю все сделать. Главное прислушивайтесь к своему ребенку и вашему внутреннему голосу. Каждый ребенок это уникальная личность и ваш распорядок должен в первую очередь устраивать всех членов вшей семьи!