По большей части в стресс мы вгоняем себя сами, нанося большой ущерб здоровью и душевному равновесию. Ведь это наша реакция на раздражитель: неприятность, цейт-нот, непредвиденное отклонение от плана и т.п. Как многие, я пробовала бороться. Считала до 10 и обратно, не очень-то получалось. Останавливала себя: «Спокойствие, только спокойствие!» Но, все равно, внутри все вскипает, в голове - «броуновское движение», в висках стучит, а в итоге… – опустошение, угрызения совести: опять сорвалась.
Призывы типа: Учись быть счастливым!, Измени свое отношение! и т.п. слишком общи, иначе пол планеты, как минимум, благоденст
...
Читать дальше »
