По большей части в стресс мы вгоняем себя сами, нанося большой ущерб здоровью и душевному равновесию. Ведь это наша реакция на раздражитель: неприятность, цейт-нот, непредвиденное отклонение от плана и т.п. Как многие, я пробовала бороться. Считала до 10 и обратно, не очень-то получалось. Останавливала себя: «Спокойствие, только спокойствие!» Но, все равно, внутри все вскипает, в голове - «броуновское движение», в висках стучит, а в итоге… – опустошение, угрызения совести: опять сорвалась. Призывы типа: Учись быть счастливым!, Измени свое отношение! и т.п. слишком общи, иначе пол планеты, как минимум, благоденствовало бы. Рекомендации: занимайся фитнессом, танцуй, плавай и т.п. – долгосрочны и не всем подходят. Нарисуй стресс, посмотри на счастливые фото из семейного архива – хорошо, но только стресс уже случился, и здесь речь идет о борьбе с его последствиями. Когда на тебе столько ответственности и обязанностей, вопрос стрессоустойчивости очень актуален. И я задумалась о нем всерьез. Наверное, правильнее было бы научиться не доводить до него, поддерживать стабильное душевное состояние. Но как? Тот, кто найдет верный способ, достоин выдвижения на Нобелевскую премию. Каждый раз, убаюкав свое сокровище, и любуясь на него, я говорю, «Слава тебе, Господи! Спасибо тебе». Нерешенные проблемы, неприятности начинают казаться настолько приземленными и засоряющими жизненный эфир, что хочется стать выше их. Да, я устала, и не знаю, будет ли легче - еще больше ответственности, еще больше обязанностей: вырастить, воспитать, вывести в жизнь. Вдруг меня осенило! А сколько уже сделано! И сделано, в том числе, Мной. Я выносила это счастье в себе. Я родила его. Как было трудно. Какое преодоление Я выдержала. Я не сплю ночью, оберегаю его сон, Я холю и лелею его днем. Я думаю и забочусь о нем круглые сутки. Я тружусь как пчелка. Все-таки,... какая же Я ... -молодец! Какая же Я –умница. Я тихо сказала Себе - Спасибо! Как просто! Мне… не хватало этого признания. Признания моего вклада, заслуги перед самой собой. И как оно согрело меня изнутри, придало уверенность, рассеяло ненужные сомнения, уравновесило меня. Возможно этого не хватает и другим мамам, и не только мамам. Теперь стараюсь начинать утро со слов благодарности себе, в течение дня, сделав что-то, мысленно хвалю себя. Состояние равновесия очень помогает обходить острые углы и не доводить себя (и свою семью) до стрессов!
