Дорогие девушки и женщины найдите возможность для себя ежедневно:
* больше двигаться, пусть это будет такой вид физической активности, который приносит удовольствие именно вам!
Танцы - пожалуйста!
Плавание - прекрасно!
Катание на лыжах - замечательно!
Пробежка на свежем воздухе - великолепно!
Снова нашли отговорки? Пусть хотя бы утренняя зарядка станет вашей ежедневной привычкой, ведь движение - это жизнь!
* Больше находитесь на свежем воздухе, найдите возможность выезжать на природу, оставьте лежание на диване до ночи, и здоровый крепкий сон вам обеспечен! 
* Скажите раз и навсегда "Нет!" депрессиям и стрессам. 
Конечно у каждого бывают периоды, когда кажется, что все плохо, ничего не получается и становится грустно, в такие моменты необходимо осознать, что есть люди, которым действительно плохо, у которых болеют детки, и им нужна наша помощь! Для себя я завела привычку - каждый месяц в день рождения сына, я вношу свой небольшой вклад в благотворительность, согласна с фразой "Лучше самая малая помощь, чем самое большое сочувствие." (Владислав Лоранц). 
*Изучайте еще до родов как вам и вашей семье лучше организовать уход за малышом, чтобы с первых дней жизни ребенка сохранить и улучшить его здоровье! Родители прививают ребенку свой образ жизни, а каким он будет, решать только вам!
Не ленитесь на Здоровье! Запомните, что беременность - это не болезнь, а роды - это естественный процесс и незабываемое событие, которое ежедневно случается у огромного количества женщин!
Удачи вам и счастливых родов!