время родов Не следует впадать и в другую крайность, представляя идеальные роды. Удачные роды требуют немного гибкости со стороны будущей мамы, сотрудничества с врачами и умения слушать свое тело. Мои роды начались раньше предполагаемого срока, поэтому выбрать роддом и наладить доверительный контакт с медперсоналом я не успела. В таком случае, приехав в роддом, нужно настроить себя на позитивный лад и на то, что эта бригада дежурных врачей будет для вас в данный момент самой лучшей.
Сейчас беременным женщинам доступно много информации о родах. Это советы и рассказы подруг, статьи в интернете, фильмы и художественная литература, периодика. Теоретическая подготовка о течении процесса, о периодах родов, о видах помощи необходима. Но чаще всего мы читаем или видим на экране эпизоды мучения, напряжения. Мой совет будущим матерям – не пропускать всю информацию через себя, а выбирать только ту, которая вселит в вас уверенность в своих силах и настроит на успех.
Еще одна составляющая успешных родов это практическая подготовка . Следующий совет будущим мамам -выполнять акушерскую гимнастику, освоить приемы релаксации и правильного дыхания в родах. Дыхание и расслабление очень помогает во время схваток.
Это мои основные советы по подготовке к родам.
Дам еще несколько советов как вести себя в процессе:) Во-первых, слушать свое тело, во-вторых, понимать что происходит, в-третьих, не забывать о ребенке, и в-четвертых, сотрудничать с врачами. И роды обязательно пройдут хорошо!
| 
