СКВАЖИНА,БУРЕНИЕ СКВАЖИН,СКВАЖИНУ ПРОБУРИТЬ,СКВАЖИНУ БУРИТЬ,БУРЕНИЕ СКВАЖИН НА ВОДУ,СКВАЖИНА ЦЕНА,СКВАЖИНА НА ВОДУ
БУРИМ СКВАЖИНЫ

«Кроха»Детей/Сайт кроха/Любимый кроха/Умная кроха/Мамина кроха/Видео/Фото детей/Развивалки,Фото детей,МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА,Режим дня ребенка до года,Дети на куличках,КОРМЯЩИМ МАМАМ,РЕБЕНОК ДО ГОДА,Консультации для родителей дошкольников,Рекомендации психолога родителям,Ребенок 4,5 месяцев,Младенец развитие,развитие детей раннего возраста


Поиск

«Кроха»Детей/Сайт кроха/Любимый кроха/Умная кроха/Мамина кроха/Видео/Фото детей/Развивалки,Фото детей,МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА,Режим дня ребенка до года,Дети на куличках,КОРМЯЩИМ МАМАМ,РЕБЕНОК ДО ГОДА,Консультации для родителей дошкольников,Рекомендации психолога родителям,Ребенок 4,5 месяцев,Младенец развитие,развитие детей раннего возраста советы родителям, советы детей родителям, советы психолога родителям, советы родителям дошкольников, советы мамам, рекомендации родителям, рекомендации родителям дошкольников, обучение родителей, советы бабушек, советы мам, полезные советы для женщин, подсказки, советы свекрови, советы родителей, советы для родителей «Кроха»Детей/Сайт кроха/Любимый кроха/Умная кроха/Мамина кроха/Видео/Фото детей/Развивалки,Фото детей,МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА,Режим дня ребенка до года,Дети на куличках,КОРМЯЩИМ МАМАМ,РЕБЕНОК ДО ГОДА,Консультации для родителей дошкольников,Рекомендации психолога родителям,Ребенок 4,5 месяцев,Младенец развитие,развитие детей раннего возраста




дети,ребенок,детский,дитя,рождение,детям,роды,для детей,до года,МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА,Режим дня ребенка до года,Дети на куличках,КОРМЯЩИМ МАМАМ,РЕБЕНОК ДО ГОДА,Консультации для родителей дошкольников,Рекомендации психолога родителям,Ребенок 4,5 месяцев,Младенец развитие,развитие детей раннего возраста
РЕБЕНОК(малыш,дитя,развитие,детский,стресс после родов)


Главная » Статьи » РЕБЕНОК

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Если постоянно встречаться с такими событиями рано или поздно мы перестаем себя контролировать и срываемся уже по любому поводу. Как правило, больший удар приходиться на наших близких. Как этого избежать? Во-первых, это ваше настроение. Каждый новый день встречайте с улыбкой. Если кто-то говорит вам не приятные вещи, просто улыбнитесь ему в ответ, не принимайте все близко к сердцу. Во-вторых, придумайте себе ритуал, который поможет вам переключиться, на что-то хорошее. Это может быть расслабляющая ванна, душ, прогулка, дыхательные упражнения, счет до 10, представления приятных моментов жизни (которые были или которых вы мечтаете). Мой ритуал это улыбка: стоя перед зеркалом широко улыбаться не менее 50 раз, вначале натягиваем улыбку, а к 50 разу вы уже будете сами смеяться. В-третьих, не держите в себе негативных эмоций, поделитесь с кем-нибудь. Если рассказать не кому, можете завести игрушку или подушку, которой вы будите «плакаться». В-четвертых, не забывайте про физическую нагрузку, она поможет снять не только физическую усталость, но и эмоциональную. В-пятых, сон, организму необходим отдых, от недосыпания чаще появляется раздражительность. В-шестых, не забывайте про анти-стрессовые продукты: шоколад, гречка, геркулес, банан, молочные продукты.
И, конечно же, ваш главный анти-стрессовый «стимулятор» - ваш малыш.


Категория: РЕБЕНОК | Добавил: childrenworlds (23-Авг-2011)
Просмотров: 351 | Теги: управление стрессом, как снять стресс, стресс психология, снятие стресса, после стресса, Стресс, усталость стресс, нервный стресс, после родов, СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ | Рейтинг: 0.0/0

«Кроха»Сайт о детях-для родителей!Темы наших статей(Фото детей/Кроха/Любимый кроха/Сайт кроха/