-увлажнить воздух. Я не покупала дорогой увлажнитель, просто моя, набирая ванну и купая дочерей, я не закрываю дверь. А еще, после стирки, белье я сушу прямо в комнате на сушилке.

Чтобы все было намного легче, надо помочь ребенку расслабиться и подготовиться ко сну! "СОННАЯ ЦЕРЕМОНИЯ":
- Купание за 30-40мин до сна. Лучше с расслабляющими травами. Эту процедуру лучше доверить папе. Он почувствует себя значимым в этом "мамином процессе" укладывания ребенка
-Теперь одеваем малыша в удобную пижаму и... Pampers
-Приглушаем свет, а дальше полет вашей фантазии - напеваем песенку, читаем стих или сказку, просто ставим спокойную музыку. Маленьких детей при этом кормим.В последствии ребенок легче перенесет отказ от последнего кормления т.к. одна из успокаивающих процедур останется.

Но самое главное, что я усвоила, воспитывая двоих детей - мама должна быть рядом!!! Спя в другой комнате, малыш становиться беспокойным, неуверенным в маминой любви. А это может негативно сказаться на его психики...

Желаю всем родителям успехов! А всем детям спокойных, сладких снов!!!