| снятие стресса, как снять стресс, управление стрессом После такой осведомленности меня сводили с ума такие мысли, вдруг у меня такое случится!? Что я буду делать!? Что скажет мой муж!? Приведу пример: когда Ярославу был месяц, мы с пошли гулять и зашли в магазин, и там когда я взглянула на Ярика не знаю почему я слегка щипнула его за щечку, а он не как не отреагировал, он у меня беспокойный был и мне казалась что это должно было его потревожить, я заволновалась и посильнее щипнула за щечку, он снова не отреагировал, я как сумасшедшая заорала «Он не дышит» меня затрясло, муж вообще не чего не понимая достает его из люльки , держит перед собой, потряхивая, народ вокруг вызывает скорую, муж в шоке себя я вообще не помню, помню только когда муж держал Ярика перед собой малыш наш открыл глазки и начал зевать. Я рыдая схватила его, Потом врач скорой осмотрела Ярика , все было хорошо! Выслушала меня и поругала за ненормальные мысли. Я до 8 месяцев постоянно прислушивалась к дыханию ребенка, потому что в книжке написано, что до 8 месяцев может быть СВС. Стоит посмотреть передачу по телевизору с несчастными случаями, я начинала себе накручивать. Такое чтение и телевизор сильно зацепило мою психику! Я плохо спала, болела голова…
Читайте только хорошее! При беременности читайте сказки, учите песенки для малыша, по телевизору тоже выбирайте только позитивные передачи! Что бы выйти из стрессового состояния, можно порисовать, включить музыку, попеть потанцевать. Так же каждая мама ведет дневник малыша! Я среди дня как только Ярослав что то сделал или сказал хорошее или смешное записываю на маленький листочек, а потом приклеиваю в дневник, а когда у меня стресс я открываю и читаю, становится очень весело, вспоминая как это было))) И на ночь мы выпиваем молока с шоколадкой и счастливые ложимся спать)))
| 
