| снятие стресса С большинством этих трудностей мне помогли справиться следующие рекомендации:первым делом мамочке необходима не только физическая,но и моральная поддержка близких и родных,особенно мужа.В моем случае мне очень много помогли мама и сестра,за это им отдельное спасибо!Затем,если есть возможность кому-нибудь оставаться с малышом,то необходимо хоть иногда отвлекаться от забот(отдыхать с мужем,встречаться с подругами,просто прогуливаться на свежем воздухе,принимать контрастный душ и баловать себя банальной тишиной).Не забывайте про прием витаминов и десятиминутную зарядку–для бодрости духа.Немаловажен и психический настрой самой мамочки!Я,например,пыталась больше думать о позитивном,и всё время убеждала себя в том,что у меня все получится,пройдет время,малыш подрастет,станет легче,просто надо немного потерпеть!А в награду я получу безграничное счастье материнства!Ну,а если ничего из вышеперечисленного не помогает,то нужно не ждать,а обязательно обращаться к специалистам:психиатру,психотерапевту или психологу и т.д.В этом случае мне тоже крупно повезло:подруга училась на психолога и ее консультации не прошли даром.Стресс-это не шутка,и порой он заходит слишком далеко!Желаю всем гармонии и душевного равновесия!Будьте здоровы!Удачи и спасибо за внимание!
| 
