| Плохое настроение, раздражение Плохое настроение, раздражение и даже апатия. Очень хорошо помогает любимое дело или хобби. Я например выращиваю цветы, сам процесс ухода за ними, меня очень успокаивает, а результат поднимает настроение. Когда занимаюсь с ребенком или просто что-то делаю по дому,слушаю классическую музыку. Стараюсь делать только необходимое, чтобы не перегружать себя. Очень помогает муж, взяв на себя часть обязанностей по дому и даже за ребенком, а значит у меня появилось больше времени, которое я могу потратить на себя, ведь если в зеркале отражается не ухоженность, то как минимум гарантирована раздраженность. Как можно больше времени провожу вне дома, свежий воздух, общение и смена обстановки не маловажные факторы помогающие избежать стресс. Не забываю порадовать себя, хотя бы один раз в месяц, обновкой или какой-нибудь приятной мелочью. Еще муж частенько балует меня массажем ног или какой-нибудь «вкусняшкой»(увлекаться конечно не надо, а то лишний вес гарантирован, а значит и плохое настроение),я получаю от этого огромный заряд позитива.
Счастливая и спокойная мама, которая дарит заботу и любовь,это то,что нужно каждому ребенку.
| 
