СКВАЖИНА,БУРЕНИЕ СКВАЖИН,СКВАЖИНУ ПРОБУРИТЬ,СКВАЖИНУ БУРИТЬ,БУРЕНИЕ СКВАЖИН НА ВОДУ,СКВАЖИНА ЦЕНА,СКВАЖИНА НА ВОДУ
БУРИМ СКВАЖИНЫ

«Кроха»Детей/Сайт кроха/Любимый кроха/Умная кроха/Мамина кроха/Видео/Фото детей/Развивалки,Фото детей,МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА,Режим дня ребенка до года,Дети на куличках,КОРМЯЩИМ МАМАМ,РЕБЕНОК ДО ГОДА,Консультации для родителей дошкольников,Рекомендации психолога родителям,Ребенок 4,5 месяцев,Младенец развитие,развитие детей раннего возраста


Поиск

«Кроха»Детей/Сайт кроха/Любимый кроха/Умная кроха/Мамина кроха/Видео/Фото детей/Развивалки,Фото детей,МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА,Режим дня ребенка до года,Дети на куличках,КОРМЯЩИМ МАМАМ,РЕБЕНОК ДО ГОДА,Консультации для родителей дошкольников,Рекомендации психолога родителям,Ребенок 4,5 месяцев,Младенец развитие,развитие детей раннего возраста советы родителям, советы детей родителям, советы психолога родителям, советы родителям дошкольников, советы мамам, рекомендации родителям, рекомендации родителям дошкольников, обучение родителей, советы бабушек, советы мам, полезные советы для женщин, подсказки, советы свекрови, советы родителей, советы для родителей «Кроха»Детей/Сайт кроха/Любимый кроха/Умная кроха/Мамина кроха/Видео/Фото детей/Развивалки,Фото детей,МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА,Режим дня ребенка до года,Дети на куличках,КОРМЯЩИМ МАМАМ,РЕБЕНОК ДО ГОДА,Консультации для родителей дошкольников,Рекомендации психолога родителям,Ребенок 4,5 месяцев,Младенец развитие,развитие детей раннего возраста




дети,ребенок,детский,дитя,рождение,детям,роды,для детей,до года,МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА,Режим дня ребенка до года,Дети на куличках,КОРМЯЩИМ МАМАМ,РЕБЕНОК ДО ГОДА,Консультации для родителей дошкольников,Рекомендации психолога родителям,Ребенок 4,5 месяцев,Младенец развитие,развитие детей раннего возраста
РЕБЕНОК(малыш,дитя,развитие,детский,стресс после родов)


Главная » Статьи » РЕБЕНОК

Как справиться со стрессом
Как справиться со стрессом
Нужно научиться справляться со стрессом, уметь предупреждать и контролировать его. Стоит помнить, что нервные стрессы - причина многих заболеваний. Чтобы уменьшить эффекты от стресса, необходимо признать, что он есть. А затем найти причины и воздействовать на них. Нужно сделать простые изменения образа жизни, чтобы справиться со стрессом, например:
1.Не следует делать несколько дел сразу. Одновременно занимайтесь только одним делом, не бойтесь сказать «нет», если от вас что-то требуют. Старайтесь сделать все возможное для избегания стрессовой ситуации.
2.Больше общайтесь с окружающими вас людьми, избегайте криков и пессимистов.
3.Не пытайтесь прыгнуть выше головы. Принимайте предложения помощи.
4.Старайтесь выпускать эмоции наружу. Можно кричать, плакать, бить боксерскую грушу и т.д.
5.Практикуйтесь в плавном и спокойном дыхании, воспользуйтесь техниками расслабления.
6.Занимайтесь физическими упражнениями.
7.Выделите время для общения со своими друзьями и для себя лично.
А в целом, нужно учиться воспитывать свои эмоции, стараться быть терпимыми по отношению друг к другу, меньше растрачивать себя на ссоры и конфликты. Дарите окружающим положительные эмоции, а взамен получайте душевное тепло и доброжелательность.
Категория: РЕБЕНОК | Добавил: childrenworlds (23-Авг-2011)
Просмотров: 385 | Теги: управление стрессом, как снять стресс, стресс психология, снятие стресса, после стресса, Стресс, усталость стресс, Как справиться со стрессом, нервный стресс, после родов | Рейтинг: 0.0/0

«Кроха»Сайт о детях-для родителей!Темы наших статей(Фото детей/Кроха/Любимый кроха/Сайт кроха/