| грудной ребенок не спит,беспокойный сон младенца 1. Прежде всего наладьте режим дневного сна. Попробуйте пораньше укладывать днем.
2. Исключите шумные игры за 2 часа до сна.
3. Следите за температурой в детской комнате. По себе, наверное, знаете, что в душном помещении трудно заснуть. Температура в детской должна быть 18-20 С, проветрите ее перед сном.
4. Некоторые продукты содержат вещество, которое как бы настраивает организм на сон. На ужин ребенку можно предложить картофельное пюре, вареную цветную капусту, банан.
5. Каждый вечер придерживайтесь одинаковой последовательности действий: успокаивающая ванна перед сном, переодевание в пижаму, сказка или колыбельная- постепенно ребенок научится воспринимать эти действия как пролог ко сну.
6. Даже если Вам хочется спать самой, не торопите события. Ваша нервозность передается малышу, и он возбудится еще больше.
Конечно, бывают дни, когда рушится весь режим, так что мама должна быть волшебницей, творческой личностью и самым терпеливым человеком на свете.
| 
