| ДИПРЕССИЯ ЛЕЧЕНИЕ Мы часто надеемся, что всё уладится само собой, но это глупо, ведь у нас только одна жизнь и мы сами творцы своего счастья!
Для начала надо перестать убегать от проблем, а повернуться к ним лицом. Успокоиться, и не забывать, что нервные клетки не восстанавливаются! Главное не замыкаться в себе, не обвинять всех вокруг, не думать, что весь мир против тебя.
Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот, выпейте чаю с ромашкой или мелиссой, съешьте любимый фрукт, выйдите на улицу немного проветриться, можно семечек взять, поговорить с подругой или мамой, потом наберите ванну и понежьтесь в ней с пеной или ароматическим маслом.
Вот теперь, когда немного успокоились надо взглянуть на проблему с другой точки зрения. Самый лучший способ посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны это ПРЕДСТАВИТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА НА ВАШЕМ МЕСТЕ. Что бы вы ему посоветовали? Как поступить в сложившейся ситуации? Как решить проблему? Ведь безвыходных ситуаций не бывает, а своему ребенку вы плохого не посоветуете! Запишите на бумаге причину вашего состояния и ваш совет - своему ребенку. Теперь вы будете наглядно видеть проблему и путь её решения.
Поднимите выше голову, расправьте плечи, пора двигаться! Не бойтесь и не отступайте от своего плана, найдите в себе силы - просто возьмите и делайте! Помните, что вы извлечете опыт из сложившейся ситуации – это уже большой плюс. Но главное, что в итоге вы будете гордиться собой и будете вознаграждены счастливыми днями!
| 
