Как известно, полноценный сон является важным процессом отдыха и восстановления сил для малышей.Если же ребенок не высыпается, это оказывает влияние на его самочувствие, приводит к капризничеству и к ухудшению аппетита. Вот несколько хороших условия для сна малыша: крепость сна ребенка зависит во многом от того, насколько удобна его кроватка и постельное белье. Не стоит увлекаться теплыми шерстяными одеялами и теплой одеждой для сна. Малыш во сне должен быть максимально свободен.Комната, в которой малыш спит, должна хорошо проветриваться. Свежий воздух благоприятно влияет на малыша во сне, закаляет его организм. Самая комфортная температура для маленьких детей – 16-18 градусов тепла. Из-за более интенсивного обмена веществ, организм малыша вырабатывает больше тепла, чем у взрослого. Поэтому детям чаще бывает жарко, и ночью они часто раскрываются. Если в комнате больше 18 градусов тепла, можно не укрывать ребенка, а надеть на него легкую одежду.Лучше всего, если день малыша будет заканчиваться своеобразным ритуалом отхода ко сну, включающим в себя окончание всех игр, купание, сказку на ночь или другие занятия.Крепких и здоровых снов вашим Малышам!!!