Новый жизненный этап, связанный с рождением ребенка, каждая женщина переживает по-своему. Постараюсь привести несколько простых и эффективных рекомендаций в борьбе с некоторыми причинами, вызывающими стресс. 1.СТРЕСС, СВЯЗАННЫЙ С ЧАСТЫМ ПЛАЧЕМ И БЕСПОКОЙСТВОМ МАЛЫША Вот вы дома с малышом, Здесь комфортно вам вдвоем, Но очень часто так бывает, Что резкий плач все омрачает. Слезы капают из глаз и у детки и у вас. От бессилия вы тревожны… Это делу не поможет! Успокойся, ты, как мать Быстро сможешь все понять. Пользуйся «МЕТОДОМ СБЛИЖЕНИЯ», Не будет плача до изнеможения. Чаду верь ты своему, Он подскажет, что к чему: •Если хнычет ваша кроха Значит, он устал немного. Или просто заскучал, Бери на руки и качай. Нам помог ШУМ ВОДОПАДА, Успокаивал как надо. •Если ножками стучит, И без устали кричит. Тут уж надо разбираться, Что у малыша болит. То живот или головка, Иль случился дерматит. Причину ты определи И нужным средством устрани. •Если начинает тихо, Плавно доходя до крика. Так в желудке значит пусто, Требует еды он вкусной. •Если ты понять не можешь, Что же малыша тревожит. Он кричит и день и ночь, Не в силах ты ему помочь. Все дела свои бросайте, В поликлинику ступайте. Если ты будешь внимательна к своему ребенку, то быстро научишься понимать «его желания». 2.СТРЕСС, СВЯЗАННЫЙ С ПЕРЕЖИВАНИЯМИ ЗА СВОЮ ФИГУРУ После родов первым делом, На весы, ступив несмело, Можешь пережить ты стресс Как же сбросить этот вес?! Ищешь зеркало упрямо, Рассмотреть свой облик мамы. Как там грудь, животик, кожа? Это женщину тревожит. Мама, не переживай, Не ушел ведь твой трамвай! Вот малыш сопит в кроватке, Муж глядит за ним украдкой. Сделала большое дело, Семья не ждет, чтоб мама похудела. А ждут они лишь ласковых улыбок И за их помощь от души спасибо! А детке ГРУДЬ ДАВАЙ ПОЧАЩЕ, ОН КУШАЕТ – а у тебя – ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ! Сделает свое природа, Отойдешь и ты от родов. 3. УСТАЛОСТЬ Чтобы стресс от себя гнать, Научись-ка ОТДЫХАТЬ. ВАННА,ПРОМЕНАД,ОБЩЕНИЕ Не забывай ты и про ЧТЕНИЕ.
