Почти все мамочки рано или поздно испытывают стресс после рождения малыша, даже если сама мамочка тщательно готовилась к его желанному появлению. Это может выражаться как в затянувшейся депрессии, так и в накатывающих время от времени усталости и раздражении, в том числе и на себя самое: я не справляюсь с ребенком, я не могу понять его потребностей, я самая плохая на свете мать! Уверена, что каждая мамочка в той или иной степени испытывала подобные чувства. Чтобы понять, как избежать стресса в любом из его проявлений, для начала необходимо взять себя в руки и попытаться вычислить причину. Столкнувшись с проблемой, не пытайтесь обойти ее стороной или проигнорировать - знайте, что Вы далеко не первая и не последняя, кого она коснулась, и существует множество способов ее решения, нужно просто поискать позитивный опыт, он точно есть! Быть может, Вы его найдете даже у себя – какие-то моменты казались безысходными, но жизнь ведь не стоит на месте. Найдите для себя наиболее приемлемый способ справиться с вашей проблемой. Поводов для стресса бывает много, и у всех они разные, но я хочу дать совет по устранению самого, на мой взгляд, распространенного из них – недовольства тем, что за день Вы ничего не успеваете, со всеми вытекающими отсюда последствиями: это не успел, то не сделал, о чем-то вообще забыл и так далее... Раздражение накапливается, и вот Вы уже чуть не плачете от скопления все новых и новых повседневных дел… Подойдите к решению этого творчески – с самого утра напишите в самой удобной для вас последовательности список тех дел, которые вам нужно сделать за предстоящий день, и ставьте плюсики рядом с уже сделанными. Во-первых, это поможет вам правильно организовать Ваш день, а во-вторых, в конце дня на клочке бумаги со столбиком позитивных плюсиков Вы увидите наглядный результат ваших стараний, и это не сможет не поднять Вам настроение! Гоните стресс подальше и обязательно помните, что существует худшее, но надейтесь на лучшее! Всем мамочкам большой удачи ;)
